С концом лета, когда дни становятся короче, вместо теплых температур и солнечного света небо становится серым и облачным, а опавшие листья знаменуют осень, многие люди ощущают грусть и плохое настроение.

Особенно во время пандемии, которую мы сейчас переживаем, легко попасть в глубокую яму. Из-за коронавируса, который в настоящее время держит мир в напряжении, социальная жизнь сильно ограничена. Одинокие и пожилые люди, в частности, принадлежащие к группе риска по коронавирусу, могут все больше бороться с тревогой и депрессией из-за изоляции. Более холодное и темное время года также негативно сказывается на настроении.

Измененные условия освещения приводят к дефициту серотонина

Фактически, сезонная депрессия, которая характеризуется тем, что она возникает через определенные промежутки времени в определенное время года, а именно осенью и зимой, встречается примерно у десятой части населения. Классические симптомы включают вялость и незаинтересованность, трудности с концентрацией внимания, грусть и чувство неполноценности. Также возможны нарушения сна, головные боли, повышенная утомляемость и повышенный аппетит. Зимой наш мозг чувствует, что света меньше, и реагирует на это повышением выработки мелатонина. Летом происходит обратный процесс.

Однако мелатонин - не единственный гормон, на который влияет изменение световых условий. В то же время снижается выброс серотонина, «гормона хорошего настроения». Нейротрансмиттеры играют важную роль в передаче сигналов между нервными клетками. Как только мозгу не хватает серотонина для выполнения своих информационных задач, организм пытается восполнить этот недостаток. Но это работает только на короткое время. Исследования показали, что люди, страдающие сезонной депрессией, в темные месяцы года имеют больше переносчиков серотонина, чем другие. Они, в свою очередь, слишком быстро выводят серотонин из кровотока, вызывая депрессию.

Как повысить уровень серотонина?

Для противодействия депрессивному расстройству важно найти стратегии увеличения биосинтеза серотонина в центральной нервной системе. Поскольку серотонин не может преодолевать гематоэнцефалический барьер и расщепляется организмом до того, как он вступит в силу, решением является достаточный запас необходимых предшественников этого вещества-посредника, таких как L-триптофан и 5 HTP.

Быстрое высвобождение 5 HTP рекомендуется в качестве терапевтического подхода, который вызывает быстрое повышение уровня серотонина и активирует процесс ферментативного превращения для образования серотонина. Это не только приводит к быстрому началу действия, но и запуск этого процесса превращения приводит к тому, что последующий медленно высвобождающийся L-триптофан превращается в 5HTP, а затем в серотонин, и не расщепляется через путь распада кинуренина. Таким образом достигается оптимальное снабжение организма серотонином.

Роль серотонина не ограничивается депрессией

Серотонин также играет важную роль в сердечно-сосудистой системе. Помимо своего действия как нейротрансмиттера для передачи сигналов между нервными клетками, серотонин влияет на сокращение артерий сердечно-сосудистой системы и, таким образом, поддерживает регуляцию артериального давления в организме.

Кроме того, важное вещество-посредник также играет роль в заболеваниях обмена веществ. Исследования показали, что способы подавления триптофангидроксилазы 1 в тучных клетках могут представлять собой терапевтический подход к лечению ожирения и диабета 2 типа.

Серотонин также является важным регулятором иммунной системы, например, при аутоиммунных заболеваниях или возрастных заболеваниях, вызванных слабой иммунной системой.

И последнее, но не менее важное: различные исследования также подчеркивают роль серотонина в опухолевых заболеваниях. Результаты проведенных научных исследований показывают, что уровни серотонина в опухоли играют решающую роль в прогрессировании рака - и поэтому могут также рассматриваться как потенциальные химиотерапевтические мишени для лечения различных типов рака.

Вы можете найти эти и другие текущие данные о серотонине и его использовании в клинической практике на онлайн-платформе https://serotoninfacts.org, где постоянно представлены последние исследования серотонина и его разнообразных эффектов.