И в том, что это так, есть свое преимущество: ее можно перехитрить. Сила боли варьирует в зависимости от того, сколько внимания мы ей уделяем. Тот, кто продолжает работать несмотря на боль, отвлекается и нередко воспринимает ее менее интенсивно. А кто сидит дома и прислушивается к своим ощущениям, страдает больше. Кроме того, при хронических болях организм их по-своему «запоминает»и реагирует с большей чувствительностью на другие, безобидные ощущения, такие как прикосновение, холод или тепло. Отрицательные эмоции – эмоциональный стресс, страх или чрезмерное сострадание – также могут усилить болевые ощущения. Чтобы прервать эту спираль, хорошую помощь оказывают упражнения на расслабление и воображение. А критерием успеха служат болевые ощущения пациента.
Острые болевые ощущения необходимы нам для выживания. Они сигнализируют, что в организме что-то не в порядке или вызывают рефлексы, побуждающие нас удалиться из зоны опасности, причиняющей нам боль. Это происходит мгновенно: к примеру, если мы опускаем руку в горячую воду или наступаем на острую ракушку. Острая боль длится обычно несколько секунд, минут или часов, реже несколько дней или недель. Затем она проходит. В отличие от хронической боли. По данным «Немецкой Болевой Лиги», около восьми миллионов жителей Германии страдают от продолжительных болей – возникающих чаще всего как следствие заболеваний позвоночника или переломов костей. А в возрастной группе 60 и старше от постоянно присутствующей или постоянно возвращающейся боли страдают не менее 25 процентов немцев.
Обманите свой мозг
Живущую в мозге память о боли можно стереть. Этому помогают специальные упражнения на воображение. Поскольку боль возникает в мозге, то и мучающее пациента ощущение тоже можно усыпить именно там. В терапии психических травм применяются когнитивные психологические стратегии. Это специальные упражнения, применяемых в психодинамической терапии психических травм, которые призваны помочь легче переносить болевые ощущения без постоянного приема обезболивающих медикаментов.
Этот и следующие 4 выпуска новостей посвящены злободневной теме болей в спине. В общей сложности мы посвятили 9 выпусков этой теме. Мы хотим поделиться с Вами опытом и знанием ведущего германского эксперта, специалиста по ортопедии, хиропрактике, спортивной медицине, болеутоляющей терапии – др. м. н. Мартин Марианович. Др. Марианович также является председателем Всемирного института боли (WIP) - Секция Германия и Восточная Европа и членом научного общества интервенционной практики боли.
PS: Если у Вас возникнут вопросы или Вам захочется прочитать книгу полностью, мы с удовольствием предоставим Вам ее бесплатно в ПДФ формате. Пришлите Вашу заявку через форму запроса: https://www.med-tourism.ru/kontakty